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Migliorare la qualità della nostra vita? Fare una camminata è un vero toccasana

Potrebbe sembrare una banalità eppure vi assicuriamo non lo sia. Anzi non lo assicuriamo noi, lo assicura la scienza!

Una camminata, migliora il tenore di vita, spesso per molti, fin troppo sedentario e statico. Non solo sull’organismo ma anche sulla psiche: Camminare infatti, è scientificamente provato che migliori anche la condizione dello stress, aiutando la mente a scaricare le pesantezze della giornata.

Rispetto alla più conosciuta corsa, la camminata fa smaltire più grassi e bruciando, fa perdere più peso.

E’ inoltre assolutamente consigliato per chi si trovi fuori allenamento. Il camminare, anche solo per 15 minuti, garantisce l’apporto giusto per bruciare i grassi in eccesso e non perdere i chili persi durante una dieta ‘fai da te’ ed assicura inoltre uno sforzo sopportabile per chiunque.

E’ inoltre testato un miglioramento delle attività cognitive. Quest’attività garantisce infatti un maggiore apporto di sangue al cervello, migliorandone le funzioni.